Uncategorized

Reflektioner över denna tid

Välkommen tjugotjugoett
Snälla bjud oss på dans, fest och bankett
Nu önskar vi glitter och skratt
och en riktigt regnbågsskatt

Tjugotjugoett, hoppas du blir magnifik
låt oss nu få kramas i kubik
Vi har lärt oss vikten av det elementära
och fått tid för det skönlitterära

Välkommen tjugotjugoett
Kom jag kom du nya tid
Med tro, hopp, kärlek och fylld av frid.

Ovissheten

Det var längesedan jag var här nu. Kanske är det för att orden har hamnat på andra ställen. Kanske är det för att tankarna som snurrar i huvudet inte heller vågat sig ut helt. Det som förra våren var oroligt, osäkert och ovisst är en del av vardagen idag. Året smögs sig igenom en sommar, trampade mot hösten och julen som inte blev som andra jular. Det gick bra det också. Fast det vore trevligt att ha möjligheten att välja. Det här valen vi har tagit för givet som man aldrig insåg hur begränsande det skulle bli. 2020 kändes kanske som världens längsta år, fast ändå inte.

Arbetsplatsens utsikt förändrades, från mitt i smeten, om det nu kan vara det i en liten lagom by till än ännu mindre by med vy. Hade nog inte överlevt allt det ovissa om jag inte haft Lilla huset på Prärien utsikt över kullar och åkrar från det ljusa fönsterrika rummet.

Det är som att vi har fått sirapstid. Tid att se saker. Fast en del av mitt liv går fortfarande på högvarv och det är från det att barnen hämtats, till de sover, däremellan är det fram med mat, tandborstning, badning, bokläsning, disk, plock och förberedelser inför morgondagen. Så nästan precis som vanligt men ändå inte. Allt sker i familjebubblan.

Året alla önskade ta slut har nu övergått i ett nytt år. Hej 2021, vad ska du bjuda på? Fast det känns än mer ovisst, än mer splittrat så som det har inletts. Att vara mitt upp i något som kanske kommer ses som ett paradigmskifte. I skarven mellan då och en ny tid, är inte alltid helt lätt. Denna ovisshet och ständiga förändringar och polariserade informationsflöde det tar på energin ibland. Andra dagar är energi hög för man flödar på tacksamhet och att allt i min bubbla inte känns som nyhetsflödet man matas med. Denna otroliga ovisshet, att kanske de flesta börjar inse att vi inte kommer gå tillbaka till som det var förut.

Men vad är det då som ligger framför oss? Ja som vanligt när man inte är i nuet så kommer stressen, oron. Här och nu ser jag ut över vintervackra åkrar, kan ta en kopp kaffe, och andra vardagliga saker som genererar tacksamhet. Men när kommer vi få ta den där koppen kaffe med våra nära och kära runt ett matbord, inomhus? När kommer vi få kramas, träffas, mötas, med de som vi verkligen vill krama, träffa och möte. För det måste jag säga, att inte behöver träffa alla de som man kanske har tvingats möta innan hemmakontoret blev vardag, det saknar jag inte. Det är otroligt energihöjande att slippa förhålla sig till olika människor, deras energi, åsikter varje dag. Men nya oväntade möten blir kanske inte lika spontana som förut när många av oss sitter i våra bubblor.

Funderingar · vardagen

I väntan på…

Jag lever i väntan på det som inte är.
Där borta i horisonten skådar jag framtiden. Ovissheten.
Kommer aldrig dit.

Här är nu och nu är här. Medveten närvaro. Acceptans av det som är. Tacksamhet av det som är. Dagarna går, rynkorna blir djupare, hjärtat växer av kärlek, årstiderna avlöser varandra. Veckorna blir år. Ju mer jag längtar till horisonten desto fortare går tiden. Allt jag missar, för att jag har blicken förbi nuet.

Mitt i vardagens kaos, vackra ögonblick och rutiner så står det som är mest värdefullt. De luriga blå ögonen, skrattet när jag kittlar dig, sömnsucken när du somnar efter en vacker dag. Kramen jag får när vi möts efter jobbet, din trygga famn. Min ek.
Min familj. Mina största kärlekar och allt annat är oviktigt. Så varför går fokus till allt det andra? Till det som ligger i morgon, om nån månad och längre än så ser jag inte. Det blir inte som jag tänkt, det blir ofta bättre, så varför oroa sig och längta till det som ligger framåt?

När nuet är så vackert.

kreativitet

Drömmar, dötid och dönick

Drömförverkligande i små steg
Jag lyssnar på mina drömmar. Tar myrsteg eller sjumilakliv, vem är jag att värdera de förändringar jag gör.  Mitt upp i dem känns de som myrsteg men efteråt kommer det kanske att se ut som stora förändringar och tvärtom.

Dötidens svarta hål
All denna dötid, slukar mitt liv som ett svart hål, slöseri med tid på ”fel” saker skrämmer mig. Kanske har det med åldern att göra. Kräsenheten med vad jag lägger min tid på har ökat. Jag ersätter gärna dötiden med att inte göra något alls. Fast själen skriker efter att göra ingenting stressar det mig med alla borden som jagar mig. Istället för slösurf i aktivitetsskarvarna har jag målet att läsa en bok eller ägna mig åt andra själaglädjande saker som har med mina drömmar att göra istället för andras vardagsliv.

Vuxigheten dödar lekfullheten
Dönick – tråkig person, tråkmåns, torrboll, torris, glädjedödare, döddansare, träbock, surpuppa, zombie. Jag har under början av året känt mig som några av dessa synonymer till dönick. Inte våga ha kul, varit lite för vuxen och lite för tråkig. Som om jag tappat bort mitt inre barn och inte längre lyssnat på dess önskemål. Som jag skrev tidigare.

Hejdå dönick!

Själaglädjande dröminsatser 
Så välkommen hösten! Jag ser fram emot att använda använda mellanrummen som utrymme för själaglädjande dröminsatser och skicka iväg min inre dönick på evig semester.

 

 

 

 

vardagen

Självkärlek

Ta hand om sig själv och sitt inre barn

Märker att det finns en massa rädslor som håller mig tillbaka. Jag har varit snål på mig själv. Alltså att jag undanhåller sådant som jag vet får mig att må bra, som promenader eller gröna smoothies och liknande. Skyller på tidsbrist eller orken, men upptäcker att det inte är det som håller tillbaka mig. Att vara generös mot sig själv, att vara omhändertagande mot sig själv är svårt av någon anledning. Ge mig själv och min själ gåvor är att lyssna vad den behöver och agera enligt det.

Inte vänta och skjuta upp och tänka att jag tar det sen.

Det är mer utmanande att ta hand om sig själv när det är en liten kotte som har första prioritet. Mitt inre barn får stå tillbaka. Hur kan jag ge henne mer utrymme? Jag vet att hon har önskat sig mycket mer lek senaste tiden. För det är de bilder jag får upp om och om igen.

Gåva till mig själv

Så idag på alla hjärtans dag tänker jag ge mig själv lite självkärlek. Det får bli en tripp till blomsteraffären. Jag kommer inte att köpa några rosor, får se vad det blir. Sen en lugnt kväll, utan krav på några måsten tillsammans med min familj.

Hur ger du dig själv kärlek? Har du hört eller känt ditt inre barn och dess behov och hur gör du för att visa han/hon omtanke?

kreativitet

Vill du komma ut och leka?!

Lockar fram mitt inre barn

Har sedan en längre tid önskat hitta tillbaka till mitt lekfulla, busiga, nyfikna och fantasifulla jag. Det vill säga mitt barnsligaste sinne. Det är lite som att vuxna Sofia och mammarollen har tagit så stor plats senaste året så mitt egna inre barn har fått stått tillbaka.

Ställer därför dörren på glänt och bjuder in lilla Sofia – och hoppas hon vill komma ut och leka – med att Lyssna på do you want to build a snowman från Frozen! Älsk på den!

Här finns fler tips på hur du kan ta hand om ditt inre barn

”Ditt inre barn är en kraftkälla. När vi accepterar, hedrar och älskar vårt inre barn frigörs våra känslor av otrygghet och osäkerhet, och det inre barnet kan istället bli en enorm kraftkälla, och en vägvisare till vårt hjärta. Låt det inre barnet få vara med dig.” (Meditationsguiden)

Dagdrömmeri
Det verkar som att forskningen visar på att man så väl kan bli nedstämd som mer kreativ av att dagdrömma. Jag tror definitivt på att jag blir mer kreativ och inspirerad om jag låter mina tankar få sväva fritt. Fast får man en känsla av brist i samband med dagdrömmandet så kanske det inte blir samma positiva effekt.

Att låta tankarna få vandra fritt, tomglo ut genom ett fönster, att följa med sin själ ut på en liten resa är ju ett sätt att hämta hem sig själv. Så tid för tristess kan vara en byggsten i att öka kreativiteten. Såg ett TED talk (boredom= ideas)  det för ett tag sedan, att vi inte låter oss hamna i dessa luckor av tomhet, vi fyller de omedelbart, med intryck och stimulans bland annat från våra smartphones. Så att ge sig själv utrymme och inte omedelbart fylla ut minuter som vi får är ett sätta att hämta hem sig själv och öka sin kreativitet på köpet.

Våga ha tråkigt för att släppa fram din kreativitet! 

Hittade nyss en bok om detta som jag tänker låna i helgen! När ingenting särskilt händer. Att läsa böcker är ett sätt för mig att känna glädje och jag vet att mitt inre barn jublar inombords när en bok hittar mig, när jag går på biblioteket och när jag tar mig tid att läsa dessa böcker.

Hur gör ni?
Vad dagdrömmer ni om?
Hur tar ni hand om ert inre barn?