Drömmar, dötid och dönick

Drömförverkligande i små steg
Jag lyssnar på mina drömmar. Tar myrsteg eller sjumilakliv, vem är jag att värdera de förändringar jag gör.  Mitt upp i dem känns de som myrsteg men efteråt kommer det kanske att se ut som stora förändringar och tvärtom.

Dötidens svarta hål
All denna dötid, slukar mitt liv som ett svart hål, slöseri med tid på ”fel” saker skrämmer mig. Kanske har det med åldern att göra. Kräsenheten med vad jag lägger min tid på har ökat. Jag ersätter gärna dötiden med att inte göra något alls. Fast själen skriker efter att göra ingenting stressar det mig med alla borden som jagar mig. Istället för slösurf i aktivitetsskarvarna har jag målet att läsa en bok eller ägna mig åt andra själaglädjande saker som har med mina drömmar att göra istället för andras vardagsliv.

Vuxigheten dödar lekfullheten
Dönick – tråkig person, tråkmåns, torrboll, torris, glädjedödare, döddansare, träbock, surpuppa, zombie. Jag har under början av året känt mig som några av dessa synonymer till dönick. Inte våga ha kul, varit lite för vuxen och lite för tråkig. Som om jag tappat bort mitt inre barn och inte längre lyssnat på dess önskemål. Som jag skrev tidigare.

Hejdå dönick!

Själaglädjande dröminsatser 
Så välkommen hösten! Jag ser fram emot att använda använda mellanrummen som utrymme för själaglädjande dröminsatser och skicka iväg min inre dönick på evig semester.

 

 

 

 

Vill du komma ut och leka?!

Lockar fram mitt inre barn

Har sedan en längre tid önskat hitta tillbaka till mitt lekfulla, busiga, nyfikna och fantasifulla jag. Det vill säga mitt barnsligaste sinne. Det är lite som att vuxna Sofia och mammarollen har tagit så stor plats senaste året så mitt egna inre barn har fått stått tillbaka.

Ställer därför dörren på glänt och bjuder in lilla Sofia – och hoppas hon vill komma ut och leka – med att Lyssna på do you want to build a snowman från Frozen! Älsk på den!

Här finns fler tips på hur du kan ta hand om ditt inre barn

”Ditt inre barn är en kraftkälla. När vi accepterar, hedrar och älskar vårt inre barn frigörs våra känslor av otrygghet och osäkerhet, och det inre barnet kan istället bli en enorm kraftkälla, och en vägvisare till vårt hjärta. Låt det inre barnet få vara med dig.” (Meditationsguiden)

Dagdrömmeri
Det verkar som att forskningen visar på att man så väl kan bli nedstämd som mer kreativ av att dagdrömma. Jag tror definitivt på att jag blir mer kreativ och inspirerad om jag låter mina tankar få sväva fritt. Fast får man en känsla av brist i samband med dagdrömmandet så kanske det inte blir samma positiva effekt.

Att låta tankarna få vandra fritt, tomglo ut genom ett fönster, att följa med sin själ ut på en liten resa är ju ett sätt att hämta hem sig själv. Så tid för tristess kan vara en byggsten i att öka kreativiteten. Såg ett TED talk (boredom= ideas)  det för ett tag sedan, att vi inte låter oss hamna i dessa luckor av tomhet, vi fyller de omedelbart, med intryck och stimulans bland annat från våra smartphones. Så att ge sig själv utrymme och inte omedelbart fylla ut minuter som vi får är ett sätta att hämta hem sig själv och öka sin kreativitet på köpet.

Våga ha tråkigt för att släppa fram din kreativitet! 

Hittade nyss en bok om detta som jag tänker låna i helgen! När ingenting särskilt händer. Att läsa böcker är ett sätt för mig att känna glädje och jag vet att mitt inre barn jublar inombords när en bok hittar mig, när jag går på biblioteket och när jag tar mig tid att läsa dessa böcker.

Hur gör ni?
Vad dagdrömmer ni om?
Hur tar ni hand om ert inre barn?

Kreativ blockering

Hösten har alltid varit nystart för mig, med härliga förväntansfulla känslor. Så som när man var liten och fick nytt bänk- och bokpapper tillsammans med en ny skolväska. Så nystart är även känslan den här hösten.

Hösten bjuder in till ett långsammare tempo, ett tempo som passar min själ, mysigt med tända ljus och brasor, böcker att avnjuta och koppar att sörpla te ur, filtar att kura under. Det långsammare tempot enligt mig bjuder in till vikten av att verkligen välja det som ger energi. Därför har jag valt att prioritera hårdare bland det jag lägger tid på.

Under våren och sommaren har den årligt återkommande Konstrundan stått i fokus. Det gick mycket tid och engagemang till evenemanget och energin till att skapa hamnade under en negativ press. Den glädje som jag tidigare känt när jag haft en deadline att måla till, den glädjen uteblev. Förmodligen berodde det på att som småbarnsmamma valde jag oftare att lägga min tid och energi på familjen än mitt eget kreativa skapande.

Så i somras växte beslutet fram om att inte vara med i nästa års utställning. Det känns roligare att kunna skapa när jag har tid och ork under vintern och våren.

Jag tror att deadlines är bra för kreativiteten och effektiviteten fast jag jag vill att det ska finnas glädje i mitt skapande. Så genom att verkligen prioritera på vad som jag inte vill och vad jag vill ska få plats i mitt liv, ger jag utrymme för kreativiteten. Den kommer nog se annorlunda ut än den tidigare gjort.

Jag hoppas att det kan lösa upp den blockering jag känt med mitt skapande hittills under det här året. Det ska bli spännande att se vad som kommer att komma fram i höstens kreativa skapande process.

Semester

Nu är det dags för semester. Oplanerat eller flexibla planer som kan ombestämmas utifrån behov och lust. Sol eller regn spelar ingen roll, förväntningarna på semestern är inte sammankopplat med vädret. Det blir vad det blir och det är precis som det ska vara, här och nu.

Semester för mig är…

• …utrymme och tid att låta tankarna få vandra utan avbrott
• …att inte planera in så mycket
• …sena sommarnätter  i härligt sällskap
• …spontanutflykter till platser jag är nyfiken på
• …gudomligt god mat
• …kvällsdopp, morgondopp och när som helst man känner för att plaska i sjön
• …alla  dessa underbara dofter som kopplas samman med sommarminnen, doften av solvarm grusväg, sjövatten, grillkol, jordgubbar och glass
• …att kliva upp när man känner för det, inga tider att passa, inga måsten

Det mesta av detta går att ta med sig och tänka på även när det inte är semester.

Vad är semester för er? Har ni några förväntningar?
Önskar er en härlig sommar och en skön ledighet! Jag kommer titta in lite då och då här så hoppas vi ses! ❤

Följa glädjen och lusten

Juni är här och med den närmar sig också semestern med tid för lata dagar, utfykter och ateljehäng! Som vanligt gjorde jag en lista på vad jag planerar att genomföra för diverse konstprojekt. Då  sommaren är kort och brukar innehålla så mycket annat också, tänkte jag att det får bli en lista för hela juni, juli och augusti. Skrev ner några punkter. Slutade skriva och tänkte…

Vad skulle hända om jag INTE hade denna planering, lista och struktur?

Om jag skulle ta och skippa dessa åtgärdslistor, mål och fokus och låta sommarens skapande följa lusten och glädjens takt. Vad skulle hända då?

Om jag ger mig själv utrymmet att strunta i det som jag tänkt genomföra i sommar, bara göra det som känns som jag vill göra det för stunden. Inte för att det står på listan. Hur skulle detta funka för min kreativitet?

Med ett heltidsjobb så är det bra att ha strukturen för mitt skapande på fritiden, den har hjälpt mig att var produktiv. Men det föddes en ny tanke hos mig närmånadens lista skulle skrivas. Det är dags för ett nytt perspektiv även inom det som är min hobby. Att under sommarmånaderna tillåta mig själv att INTE göra det som står på listan, inte planera skapandet. Det kan få komma när det kommer, det som blir gjort få bli gjort.

Det behöver finnas utrymme för lata dagar på stranden, grillfester, utflykter mm. Så att det inte blir en stress om jag inte hänger i ateljén eller fixar med saker som jag planerat enligt min lista.

Ny lista
På min lista för juni, juli och augusti får det nu stå SEMESTER och i det ordet rymmer glädje, lust och skapande. Sakerna kommer bli gjorda det vet jag, vill skapa en känsla av frihet för att se vad som händer med kreativiteten när jag inte sätter press på mig själv.

Flip it!
Tänka tvärtom kan vara spännande ibland! Vad skulle du kunna tänka dig  göra annorlunda från vad du brukar göra? Är det att du skulle planera sommaren om du vanligtvis inte gör det? Inom vilket område i ditt liv skulle du kunna prova att göra tvärtom?